جنیفر لافلور در 8 سپتامبر 1979 در ماساچوست، ایالات متحده به دنیا آمد. او در بروکفیلد، ماساچوست lớn شد. پدر او پزشک متخصص اورژانس و مادرش امدادگر و آتش‌نشان بود. او به محض آنکه 18 ساله شد، به عنوان تکنسین اورژانس پزشکی (EMT) شروع به کار کرد و به مدت 7 سال در طول تحصیلات دانشگاهی و تحصیلات تکمیلی در آمبولانس کار کرد.

او با کسب مدرک Summa Cum Laude از دانشگاه وست‌فیلد، سه بار برای جایزه بهترین بازیگر زن ACTF Kennedy Center Irene Ryan نامزد شد. سپس مدرک MFA خود را در رشته بازیگری از دانشگاه براندیس دریافت کرد.

پس از نقل مکان به نیویورک پس از فارغ‌التحصیلی، او در ابتدا به طور عمده در تئاتر کلاسیک و تجربی کار می‌کرد تا اینکه پس از یک اجرا با یکی از برادران Duplass ملاقات کرد. این导致 به اولین نقش سینمایی او در فیلم Baghead شد و موجب شد تا او بیشتر در فیلم و تلویزیون فعال شود. اکنون او زمان خود را بین لس آنجلس و نیویورک تقسیم می‌کند.

او در 30 آوریل 2016 با Ross Partridge ازدواج کرد و در حال حاضر با او زندگی می‌کند. با اینکه برخی تصور می‌کنند، او با Art LaFleur نسبت خانوادگی ندارد.