گرانت مریت در城市 هوستون ایالت تگزاس به دنیا آمد. او از سنین پائین در تئاتر و ورزش شرکت می‌کرد. در سال ۲۰۱۴، او در نقش مت اسکویکی در مجموعه تلویزیونی برنده جایزه «جنایت آمریکایی» (ABC) به ایفای نقش پرداخت. در سال بعد، او نقش ریک نابورز را در کنار فین ویت록 و آرون اکهارت در درام ورزشی «همه آمریکایی من» Angelo Pizzo بازی کرد.