هелен در 21 نوامبر 1938 در یانگون، برمه بریتانیا به دنیا آمد. نام تولد او هلن جیراگ ریچاردسون است و پدرش جورج دسمیر و مادرش مارلین نام داشتند. پدرش در جریان جنگ جهانی دوم مفقود شد. خانواده‌اش در سال 1942 به عنوان پناهنده به هند مهاجرت کردند تا از تسخیر برمه توسط ژاپن فرار کنند. هلن در سال 1953 توسط رقصنده مشهور کوکو به بالیوود معرفی شد و/shr first کار خود را در سال 1958 با اجرای ترانه "مرا نام چن چن چو" در فیلم "پل هواره" آغاز کرد. هلن به‌ندرت نقش اول زن را در فیلم‌ها بازی می‌کرد، بنابراین به رقص روی آورد که باعث شد به ثروت و شهرت برسد.در دهه‌های 1960، 1970 و 1985، او در بیش از 600 فیلم رقصید و خود را به عنوان یک رقاص здат و محبوب تثبیت کرد. از جمله بهترین نقش‌های او می‌توان به Pipili Saheb، Naya Aadmi، Halaku، Yahudi، Howrah Bridge، Uttamputhiran، Bedard Zamana Kya Jane، Sri Valli، Hum Hindustani، Half Ticket، Hongkong، China Town، Woh Kaun Thi، Gumnaam، Kaajal، Jewel Theif، Yakeen، The Train، Caravan، Sange Muzhangu، Zakhmee، Mere Jeevan Saathi، Ginny Aur Jhonny، Bairaag، Deewangee، Khel Khilari Ka، Inkaar، Don، Inteqaam، Kab Kyun Aur Kahan، Pagla Kahin Ka، Apradh، Mere Jeevan Saathi، Dil Daulat Duniya، Lahu Ke Do Rang، Shararat، Khamoshi و Hum Dil De Chuke Sanam اشاره کرد.وی در سال 1979 برنده جایزه بهترین بازیگر женщина Supporting Actress برای نقش چینی matchuplash شده Vinod Khanna در فیلم "Lahu Ke Do Rang" شد. هلن در سال 1984 از دنیای فیلم‌ها بازنشسته شد. او از سال 1957 تا 1972 با کارگردان Prem Narayan Arora ازدواج