بن милیکن در 23 ژانویه 1985 در منچستر، انگلستان متولد شد. وی در Bilgola Beach واقع در Sydney's Northern Beaches بزرگ شد. قبل از اینکه در حرفه فیلم و تلویزیون مشغول به کار شود، بن به مدت 10 سال یک بوکسور آماتور بود. بعد از探 کردن عشق خود به فیلم، بن سه سال را در بهترین مدرسه آموزش فیلم و تلویزیون در استرالیا - On Camera Studio -تحت هدایت Sandra Lee Paterson سپری کرد.

بعد از 良 مدتی، بن شروع به بازی در تلویزیون HttpStatusCode کرد، McLeod's Daughters ، و различные فیلم های کوتاه و تئاتر. بن در فیلم مستقل "Newcastle" بازی کرد که برای اولین بار در فستیوال فیلم Tribeca در سال 2008 اکران شد.

بن سپس به لس آنجلس نقل مکان کرد و به سرعت شروع به بازی در فیلم و پروژه های تلویزیونی کرد، از جمله "Blue Crush 2" ی402niversal. اخیراً بن نقش داده شده است در فصل 5 از Bosch آمازون، که در سال 2019 اکران خواهد شد.