فرانک تریگ در ۷ مه سال ۱۹۷۲ به دنیا آمد. او از هفت فرزند خانواده است و در کودکی با تجارب سختی مواجه بود. تریگ در دوران دبیرستان به ورزش کشتی روی آورد و به این ترتیب استعداد خود را در این زمینه выяв کرد. او در دانشگاه اکلاهما به تحصیل در رشته مدیریت عمومی و علوم اجتماعی پرداخت. سال ۱۹۹۵، تریگ تحت مربیگری Patrick Burris مشغول به تمرین جودو شد. در آن زمان بود که او کمربند سیاه خود را دریافت کرد و با دنیای هنرهای رزمی ترکیبی آشنا شد. در سال ۱۹۹۷، تریگ مدرک لیسانس خود را در رشته مباحث عمومی و مدیریت کسب کرد و به عنوان مربی در دانشگاه اکلاهما مشغول به کار شد. در سال ۱۹۹۹، او در Pride 8 در ژاپن به رقابت پرداخت و Fabiano Iha را با تکنیک TKO شکست داد. در سال ۲۰۰۰، تریگ در اوج المپیک هنرهای رزمی قد علم کرد و به عنوان نهایی‌ست Makeup Trails دست یافت. او در سال ۲۰۰۱ به سازمان World Fighting Alliance پیوست و قهرمان وزن welterweight شد. در سال ۲۰۰۳، تریگ به سازمان Ultimate Fighting Championship (UFC) پیوست و در بالم Dickinson Revolution حضور یافت. او درasonsalarında مشکلاتی را تجربه کرد، اما سرانجام در سال ۲۰۰۶ ableton middleweight قهرمان شد. تریگ دارای چهار فرزند به نام‌های Frankie ، Kiara ، Stone و Lavin است. او عضو فرتبراتری Phi Beta Sigma também است.