از زندگی‌نامه ی جان رگز، که یکی از اعضای قوم ناواهو است، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- او در توبا سیتی، آریزونا به دنیا آمد.
- بیشتر دوران کودکی خود را در محله ی قوم ناواهو گذرانده است.
- قبل از اینکه به عنوان یک بازیگر به فعالیت بپردازد، مدلینگ انجام می‌داد.
-首ین تجربه ی بازیگری او ایفای نقش یک کارآگاه در سریال تلویزیونی "Briarpatch" بود.
- در سال 2023، نقش اصلی را در فیلم "COYO" به نام "جاستین کایوت" ایفا کرد و همچنین در فیلم "CLAW" به نام "داسان" بازی کرد.
-جان رگز با هر نقش، بیشتر رشد می‌کند و پیچیدگی‌های شغل خود را می‌آموزد تا能د به عنوان نماینده ی قوم های بومی در رسانه ها باشد.
- او با کریستی شپرد رگز ازدواج کرده است و memiliki 7 فرزند می باشد.
- او از سال 2018 تا کنون با کریستی شپرد رگز ازدواج کرده است.